✦ PROCHAINE SESSION : 13 & 14 Juin 2026 · PLACES LIMITÉES À 20 PARTICIPANTES ✦
- ATELIER DÉCOUVERTE · BRUXELLES -
Bouffées de chaleur, fatigue, sommeil fragmenté ?
Un week-end pour réveiller votre équilibre hormonal — naturellement.
Découvrez la méthode GPBalance, un yoga hormonal puissant qui combine postures, respirations et auto-massages pour stimuler vos glandes endocrines et apaiser vos symptômes — sans hormone de substitution.
Fanny vous présente l'atelier en 1 minute
Paiement sécurisé · Annulation possible jusqu'à 7 jours avant
★★★★★ 4,9/5 · plus de 200 femmes accompagnées
- ATELIER DÉCOUVERTE · BRUXELLES -
Bouffées de chaleur, fatigue, sommeil fragmenté ?
Un week-end pour réveiller votre équilibre hormonal — naturellement.
Découvrez la méthode GPBALANCE, un yoga hormonal puissant qui combine postures, respirations et auto-massages pour stimuler vos glandes endocrines et apaiser vos symptômes — sans hormone de substitution.
Fanny vous présente l'atelier en 1 minute
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★★★★★ 4,9/5 · plus de 200 femmes accompagnées
Les chiffres qui rassurent
30
ans d'expérience yoga
10
ans d'enseignement GPBalance
+200
femmes accompagnées
Unique
représentante officielle GPBalance en Francophonie
Choisissez votre formule
Trois manières d'expérimenter la méthode, selon votre disponibilité.
Matinée pratique
Dimanche matin · 9h-12h30
14 Juin 2026
60€
Idéal pour tester la méthode et ressentir concrètement les bienfaits.
Ouvert et accessible à tout le monde
Ressentir les bienfaits
Immersion complète.
Une première expérience d’un état de présence et de silence.
Journée découverte
Samedi · 9h-17h
13 Juin 2026
140€
Comprendre le lien entre système hormonal et technique GP Balance.
Ouvert et accessible à tout le monde
Théorie + pratique approfondies
Focus sur le système nerveux
Méditation corps-respiration
Questions-réponses personnalisées
LE PLUS COMPLET
Week-end Intégral
Samedi + Dimanche · 11h au total
13 & 14 Juin 2026
170€ 190€
Tarif lancement · Économie de 30€
L'expérience complète pour des résultats durables
Ouvert et accessible à tout le monde
Immersion corps-esprit-respiration
Régulation émotionnelle
Première routine à emporter
Expérimenter l’état de sérénité
Accompagnement 7 jours post atelier
Promotion sur l’un des programmes en ligne de Hormonia Academy
Le manuel GPBALANCE des pratiques du week-end. OFFERT !
LA MÉTHODE
GPBALANCE – La méthode qui structure votre progression
Une approche inspirée du Hatha Yoga traditionnel
Créée par Gustavo Ponce, la méthode GPBALANCE repose sur plus de 20 ans de recherche et d’enseignement. Elle allie les principes du Hatha Yoga, de la médecine orientale (Inde, Chine, Japon, Thaïlande) et les connaissances modernes de la physiologie occidentale.
Une pratique à 3 dimensions
1 - Postures et mouvements doux : activation du bassin, de la colonne et des zones clés du système hormonal.
2 -Respirations spécifiques : elles dynamisent ou apaisent selon le besoin.
3 - Visualisations et relaxation : recentrage sur les centres énergétiques et glandes endocrines, et apaisement du mental.
Les objectifs de la méthode
Relancer l’énergie vitale et la circulation interne
Réguler les fonctions hormonales
Renforcer la stabilité émotionnelle
Améliorer le sommeil et la clarté mentale
Réduire la fatigue et les inconforts hormonaux
Cet atelier est-il fait pour vous ?
Ces situations vous parlent ? Alors oui, vous êtes au bon endroit.
En péri-ménopause
Vous ressentez les premiers signes : cycles irréguliers, sautes d'humeur, sommeil perturbé. Vous voulez comprendre et apaiser ces transitions sans traitement hormonal.
En ménopause
Bouffées de chaleur, fatigue, libido en berne, prise de poids… Vous cherchez une méthode naturelle, douce et efficace pour traverser cette étape.
En stress chronique
Vos surrénales sont épuisées, vous dormez mal, vous êtes à fleur de peau. La méthode GPBALANCE agit aussi en profondeur sur le cortisol.
Post partum
Vous souhaitez retrouver un cycle régulier, soutenir votre fertilité ou rééquilibrer vos hormones après la maternité.
Le déroulé de votre week-end
Une expérience structurée, progressive, profondément régénérante.
ÉTAPE 1
SAMEDI MATIN
Pratique & découverte de la méthode
Cette première matinée est entièrement dédiée à la pratique.
À travers le souffle, le mouvement et les sensations, vous découvrirez comment la méthode GPBALANCE agit simultanément sur le corps, le système nerveux et l’équilibre hormonal.
Vous apprendrez :
◉ la respiration complète
◉ des respirations énergisantes et apaisantes
◉ des postures pour tonifier, assouplir et relâcher le corps en profondeur
◉ comment associer souffle et mouvement pour soutenir l’équilibre du corps
GPBALANCE n’est ni une pratique cardio, ni une pratique passive.
Le corps travaille réellement, mais depuis la respiration, la présence et la connexion à soi plutôt que depuis la performance ou la tension.
Tout au long de la matinée, des explications simples et accessibles vous aideront également à mieux comprendre le lien entre système nerveux, énergie et équilibre hormonal.
L’atelier se déroule en petit groupe afin de permettre un accompagnement attentif, des adaptations si nécessaire, et un véritable espace d’échange et de questions.
ÉTAPE 2
SAMEDI MIDI & DÉBUT D’APRÈS-MIDI
Comprendre son équilibre hormonal
Autour du repas partagé, nous prenons aussi le temps de comprendre.
De manière simple et accessible, nous explorons le lien entre :
◉ système nerveux
◉ hormones
◉ énergie
◉ stress, récupération et vitalité
L’objectif n’est pas d’entrer dans une théorie compliquée, mais de mieux comprendre son fonctionnement et les outils concrets permettant d’accompagner naturellement son équilibre au quotidien.
Repas partagé sur place (apporté ou formule disponible sur place).
ÉTAPE 3
SAMEDI APRÈS-MIDI
Respiration, méditation & relaxation profonde
L’après-midi est consacré aux techniques de respiration, de concentration et de détente profonde.
Vous découvrirez :
◉ des pranayamas calmants et équilibrants
◉ des techniques de méditation accessibles
◉ le Yoga Nidra, une relaxation guidée profonde permettant de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées
Ces pratiques permettent progressivement d’apaiser le mental, relâcher le système nerveux et retrouver davantage de calme, de clarté et de récupération.
ÉTAPE 4
DIMANCHE MATIN
Pratique fluide & intégration
Le dimanche matin est dédié à une pratique fluide guidée de 3 heures permettant d’intégrer les techniques vues la veille à travers le mouvement, le souffle et les sensations.
Au fil de la pratique, beaucoup ressentent :
◉ une profonde détente
◉ davantage d’ancrage et de présence
◉ un mental plus calme
◉ une sensation d’unité, de fluidité et d’énergie retrouvée
Cette pratique est accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable du yoga.
ÉTAPE 5
APRÈS L’ATELIER
Vous repartez avec…
◉ une petite routine simple à intégrer dans votre quotidien
◉ un livret récapitulatif des pratiques
◉ des outils concrets pour soutenir votre équilibre naturellement
◉ et souvent… la sensation d’être profondément détendu·e, recentré·e et reconnecté·e à vous-même
Cette première immersion dans la méthode GPBALANCE peut aider progressivement à :
→ retrouver davantage d’énergie et de vitalité
→ apaiser le stress et le mental
→ améliorer le sommeil et la récupération
→ soutenir l’équilibre hormonal naturellement
→ retrouver plus de mobilité, de stabilité et de présence dans le corps
Ce qu'elles en disent
Des femmes qui ont retrouvé leur équilibre.
Trois semaines après l'atelier, mes bouffées de chaleur ont diminué de moitié. Je dors mieux, j'ai retrouvé de l'énergie. Je continue la pratique tous les matins, c'est devenu un rituel.
Fanny a une pédagogie remarquable : tout est expliqué, posé, accessible. J'avais des doutes, je suis repartie avec un outil concret pour ma péri-ménopause.
Après ma deuxième grossesse, je me sentais déconnectée de mon corps. Le week-end m'a permis de me retrouver et de comprendre comment soutenir mes hormones naturellement.
VOTRE GUIDE
Fanny Lehideux
Représentante officielle GPBALANCE en Francophonie
30 ans de pratique auprès des plus grands maîtres en Inde, au Vietnam et en Europe
Élève directe de Gustavo Ponce depuis 2017 : créateur de la méthode GPBALANCE
Approche scientifique et intuitive : vous comprenez ce que vous faites, pas seulement ce que vous ressentez
« Mon engagement : vous transmettre une méthode claire, concrète et durable, pour que vous deveniez autonome dans la gestion de votre équilibre hormonal. »
Infos pratiques
Dates : 13 & 14 Juin 2026
Durée : 1,5 jour (samedi 9h-17h + dimanche 9h-12h30)
Repas : Déjeuner à prévoir
Lieu : Bruxelles (Uccle)
Effectif : 20 participantes maximum
Tarif : De 60€ à 170€ selon formule
Vos questions
Tout ce qu'il faut savoir avant de réserver.
La méthode
Qu'est-ce que le Yoga Hormonal GPBALANCE exactement ?
C'est une approche thérapeutique holistique combinant postures, respirations et auto-massages pour stimuler en douceur le système endocrinien et restaurer naturellement votre équilibre hormonal.
Quelle est la différence avec d'autres formes de yoga ?
Contrairement au yoga classique, la méthode GPBALANCE cible spécifiquement les glandes endocrines via des techniques de compression et de respiration dédiées, agissant comme une véritable hygiène hormonale.
Combien de temps avant de ressentir les effets ?
Avec une pratique régulière de 15 minutes par jour, les premiers effets sur le sommeil, l'énergie et les bouffées de chaleur sont souvent observés en quelques semaines.
La méthode est-elle scientifiquement validée ?
Oui, elle est construite sur des fondements anatomo-physiologiques précis et soutenue par des décennies d'expérience de Gustavo Ponce, validée par les résultats concrets de milliers de femmes.
Y a-t-il des contre-indications médicales ?
En cas de conditions médicales spécifiques (cancer hormonodépendant, fibrome important, grossesse), une adaptation de la pratique est nécessaire. N'hésitez pas à nous contacter au préalable.
Puis-je pratiquer si j'ai un cancer hormonodépendant, un fibrome ou si je suis enceinte ?
Ces situations requièrent une approche sur-mesure. La méthode dynamique classique n'est pas recommandée telle quelle, mais des adaptations douces sont possibles avec un accord médical.
Pour qui & comment
Faut-il déjà pratiquer le yoga pour participer ?
Absolument pas. L'atelier est conçu pour être accessible à toutes, que vous soyez débutante absolue ou pratiquante confirmée. Les postures sont expliquées pas à pas.
À partir de quel âge l'atelier est-il adapté ?
La méthode est bénéfique dès 35 ans en prévention, et particulièrement indiquée pour les femmes de 38 à 60 ans traversant la péri-ménopause ou la ménopause.
L'atelier est-il adapté aux hommes ?
Bien que la méthode ait été initialement pensée pour l'équilibre féminin, Gustavo Ponce enseigne également des variantes pour hommes. Cet atelier précis est toutefois exclusivement réservé aux femmes.
Le yoga hormonal aide-t-il à soulager les douleurs liées au cycle menstruel ?
Oui, en rééquilibrant la production d'œstrogènes et de progestérone, la pratique régulière contribue à apaiser le syndrome prémenstruel et les douleurs liées au cycle.
Et si je suis encore en bonne santé hormonale, est-ce utile ?
Tout à fait. C'est un excellent outil de prévention pour maintenir votre vitalité, préserver votre capital osseux et préparer en douceur les transitions futures.
Logistique & pratique
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable, une bouteille d'eau et de quoi prendre des notes. Les tapis de yoga et le matériel (coussins, briques) sont entièrement fournis sur place.
Y a-t-il des places réservées ou est-ce premier arrivé premier servi ?
Pour garantir un accompagnement personnalisé, l'atelier est strictement limité à 12 participantes. Les places sont attribuées par ordre de réservation validée.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Le paiement se fait en une fois à la réservation pour bloquer votre place. En cas de difficulté financière temporaire, contactez-nous pour trouver une solution amiable.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
L'annulation est gratuite et intégralement remboursée jusqu'à 7 jours avant le début de l'atelier. Au-delà de ce délai, la réservation est considérée comme définitive et l'acompte conservé.
Le repas est-il vraiment inclus ? Y a-t-il une option végane / sans gluten ?
Le déjeuner du samedi est inclus dans les formules Journée et Week-end. Il est sain et 100% végétarien. Merci de nous signaler toute intolérance majeure ou allergie lors de votre réservation.
Comment puis-je obtenir plus d'informations avant de réserver ?
Vous pouvez nous envoyer un message direct via notre email de contact. Fanny se fera un plaisir de répondre personnellement à vos interrogations spécifiques.
Votre équilibre vous attend.
Un week-end pour découvrir une méthode qui peut transformer durablement votre rapport à vos hormones. Les places sont limitées à 20 participantes pour garantir un accompagnement personnalisé.
Paiement sécurisé · Annulation gratuite jusqu'à 7 jours avant l'atelier
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